Gambar Sampul

Pengaruh Latihan Kekuatan dan Power Pada Bagian Otot Lengan dan Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas

Dinda Fameila Denata, Herman Tarigan, Ade Jubaedi, Heru Sulistianta

Sari


ABSTRAK

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan power otot tungkai dan latihan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter. Metode yang digunakan adalah eksperimen semu, dengan desain pre-test dan post-test. Sampel digunakan sebanyak 20 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok eksperimen dengan teknik ordinal pairing. Instrumen yang digunakan adalah tes kecepatan renang gaya bebas 50 meter. Hasil penelitian menunjukkan bahwa. (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan power otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter, (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter. (3) ada perbedaan antara latihan kekuatan dan power pada bagian lengan dan tungkai terhadap kecepatan renang gaya bebas. Penelitian ini memberikan kesimpulan bahwa Latihan kekuatan dan power pada bagian lengan dan tungkai menghasilkan perbedaan signifikan terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter.

 

Kata Kunci: kekuatan, power, otot lengan dan tungkai, renang gaya bebas

Kata Kunci


Sport Coaching and Exercise

Teks Lengkap:

PDF

Referensi


A. Nasrullah, Y.Prasetyo, K. (2018). Dasar-dasar Latihan Beban - Google Books. https://www.google.co.id/books/edition/Dasar_dasar_Latihan_Beban

Krishnasari, M.A, et al. (2019). Perbedaan Nilai Kapasitas Aerobik Maksimal (Vo2Max) Pada Atlet Usia 10-13 Tahun Antar Cabang Olahraga (Studi Pada Cabang Olahraga Bola Voli, Sepak Bola, Renang, Dan Taekwondo). Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 8(1), 267–272.

Kurniawan, C., & Setijono, H. (2021). Performa Kondisi Fisik Atlet Pemusatan Latihan Lampung Menuju PON XX Papua 2021. SEMINAR NASIONAL PASCASARJANA UNNES 2020, 3 (1), 751–756.

Kurniawan, C., Sugiharo, S., & Surisman, S. (2022). The Effect of Uchikomi Seoi-Nage Exercise Using Kettler Rubber for 8 Weeks on Performance Physical Ability Judoka. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan), 5(2), 253–263. https://doi.org/https://doi.org/10.33503/jp.jok.v5i2.1803

Magnani Branco, B. H., Lopes-Silva, J. P., da Silva Santos, J. F., Julio, U. F., Panissa, V. L. G., & Franchini, E. (2017). Monitoring training during four weeks of three different modes of high-intensity interval training in judo athletes. Archives of Budo, 13, 51–62.

Soegiyanto, & Hadi, S. (2013). Sumbangan Power Otot Lengan, Kekuatan Otot Tangan, Otot Perut Terhadap Akurasi Lemparan. Journal of Sport Sciences and Fitness, 2(1), 56–61.

Sukadiyanto. (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik (Cetakan I). Lubuk Agung.

Tanzila, R. A., & Febriani, R. (2019). Korelasi Kapasitas Vital Paru dengan Prestasi Atlet Di Sekolah Olahraga Nasional Sriwijaya Palembang. Syifa’ MEDIKA: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan, 9(2), 79. https://doi.org/10.32502/sm.v9i2.1661

Wanda, D. F., Nurseto, F., & Husin, S. (2018). Kontribusi Power Tungkai Dan Kecepatan Reaksi Terhadap Tendangan Mae Geri Pada Atlet Karate Putri. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 14(2), 178–194. https://doi.org/10.21831/jorpres.v14i2.23828


Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


##submission.copyrightStatement##

##submission.license.cc.by-nc-nd4.footer##

Gedung H, FKIP Universitas Lampung.

Jln. Prof. Dr. Soemantri Brojonegoro No.1 Rajabasa

Kota Bandar Lampung, Provinsi Lampung

Indonesia

 

Published by Mason Publishing, part of the George Mason University Libraries.

Mason Publishing Logo