Open Access Open Access  Restricted Access Subscription Access

PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI MELALUI PROGRAM LATIHAN JALAN CEPAT

Candra Kurniawan, Herman Tarigan, Suranto Suranto

Abstract


This study was conducted to determine the results of improvement of physical fitness through fast walking exercise program on fifth grade students of SD Negeri 1 Kedaton Bandar Lampung, and to know the results of the different levels of physical fitness of students who take brisk workout program after giving treatment for 4 weeks for 5 times weekly meetings with students who do not follow the fast walking training program. There are differences in the calculation of the results of improvement of physical fitness among students who were given treatment (experimental group) was 34.30%, and untreated (control group) of 0.73%. Use of fast walking exercise program is very effective in improving physical fitness in the fifth grade students of SD Negeri 1 Kedaton Bandar Lampung.

Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui hasil peningkatan kebugaran jasmani melalui program latihan jalan cepat pada siswa kelas V SD Negeri 1 Kedaton Bandar Lampung, serta mengetahui hasil perbedaan tingkat kebugaran jasmani siswa yang mengikuti program latihan jalan cepat setelah pemberian perlakuan selama 4 minggu sebanyak 5 kali pertemuan perminggu dengan siswa yang tidak mengikuti program latihan jalan cepat. Dari hasil perhitungan terdapat perbedaan hasil peningkatan kebugaran jasmani antara siswa yang diberi perlakuan (kelompok eksperimen) sebesar 34,30 persen, dan yang tidak diberi perlakuan (kelompok kontrol) sebesar 0,73 persen. Penggunaan program latihan jalan cepat sangat efektif dalam meningkatkan kebugaran jasmani pada siswa kelas V SD Negeri 1 Kedaton Bandar Lampung.

Kata kunci : peningkatan, kebugaran jasmani, program latihan jalan cepat


Full Text:

PDF

References


Arikunto, Suharsimi. (1997). Prosedur Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta

Corbin, C.B., et al. (1997). Fhysical Fitness With Laboratories. USA: Times Minor Higher Education Group, Inc.

Depdiknas. ( 2002). Buku V. Pedoman Pencak Silat, Pedoman Atletik Untuk Klub Olahraga Usia Dini. Jakarta : Ditjend Dikdasmen.

Depdiknas. (2002). Kamus Besar Bahasa Indonesia Edisi Ketiga. Jakarta: Balai Pustaka Jakarta.

Depdiknas. (2003). UU Nomer 20 Tahun 2003 Tentang SISDIKNAS, Jakarta.

Farida, M. dkk. (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Untuk Kelas V SD/MI. Jakarta: Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional. PT. Intan Pariwara.

F. Suharjana. (2008). Kebugaran Jamani Mahasiswa D II PGSD PENJAS FIK UNY. Yogyakarta: Jurnal Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Giriwijoyo, H.Y.S. Santosa. (2012). Ilmu Faal Olahraga, Fungsi Tubuh Manusia Pada Olahraga Untuk Kesehatan dan Prestasi, Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.

Giriwijoyo, H.Y.S. Santosa. (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga.Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.

Giriwijoyo, H.Y.S. Santosa. (2007). Ilmu Kesehatan Olahraga, Untuk Kesehatan Dan Prestasi Olahraga. Bandung : Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan UPI.

Hadi, Soetrisno. (1986). Metodologi Research II. Yogyakarta : Andi Offset.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: CV. Tambak Kusuma.

Harsono. (2004). Perencanaan Program Latihan Edisi Kedua. Bandung: FPOK UPI Bandung.

Hasibuan, R. (2010). Terapi Sederhana Menekankan Penyakit Degernatif. Medan: Jurnal Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

Iyakrus. (2005). Pengaruh Praktek Pendidikan Jasmani. Palembang: Jurnal Dosen Jurusan Olahraga FKIP UNSRI Palembang.

Karim, Faizati. (2002). Buku Panduan Kesehatan Olahraga Bagi Petugas Kesehatan. Jakarta.

Kemendiknas. (2010). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia, Untuk Anak Umur 10-12 Tahun. Jakarta : Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani.

Lutan, Rusli. (2002). Pendidikan kebugaran jasmani. Jakarta: Depdiknas.

Nainggolan, F.S. (1981). Atletik. Medan : Fakultas Keguruan Ilmu Keolahragaan IKIP Medan.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.