Perbandingan High Intensity Interval Training (HIIT) dan Circuit Training untuk meningkatkan Vo2Max Pada Atlet Bulutangkis

Marta Dinata, Dwi Priyono, Farhan Irawan

Sari


 

Sebagai seorang atlet bulutangkis, sangat vital bagi mereka untuk memiliki berbagai faktor yang mendukung kinerja mereka, termasuk kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen secara efisien. Berbagai jenis latihan seperti High Intensity Interval Training dan Circuit Training diperlukan untuk meningkatkan penggunaan oksigen. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menemukan perbedaan antara HIIT dan Circuit Training dalam meningkatkan Vo2max atlet bulutangkis. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah literature review, dimana peneliti mempelajari artikel dan jurnal yang membahas topik penelitian dengan teliti. Artikel dan jurnal berasal dari berbagai sumber data seperti Google Scholar, Pubmed, NCBI, dan Proques. Penelitian menyeluruh yang diterbitkan dari tahun 2010 sampai 2021. Menurut kriteria inklusi dan eksklusi yang telah ditetapkan, terdapat lima jurnal yang sesuai dalam hasil penelitian yang dilakukan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa High Intensity Interval Training lebih efektif dalam meningkatkan Vo2max atlet bulutangkis dibandingkan Circuit Training.

 

              Kata Kunci: Bulutangkis, Latihan Sirkuit, Latihan Interval Intesitas Tinggi, Vo2MAX

 


Kata Kunci


Bulutangkis; Latihan Sirkuit; Latihan Interval Intesitas Tinggi; Vo2MAX

Teks Lengkap:

PDF

Referensi


DAFTAR PUSTAKA

Asbupel, F. K. (2020). The Effect Of Playing Training Method And Circuit Training Method Toward

Vo2max Capasity In Badminton Male Athlate At G-Sport Center Padang.

Astorino. (2012). Effect of High-Intensity Interval Training on Cardiovaskuar Function, Vo2max, and Muscular force. Journal of Strength and Conditioning Research, 2012.

Astuti, R. W. (2019). Hematokrit Dan Kadar Hemoglobin Dengan Konsumsi Oksigen Maksimal (Vo2maks) Pada Atlet Remaja. Jurnal Medika Respati Vol. 14 No 2 April 2019.

Donie, H. (2017). Increase Vo2max Badminton Athletes Use Exercises Footwork With Method Hiit (High Intensity Interval Training).

Gokulkrishnan, D. G. (2018). Effect Of Circuit Training And Interval Training On Vital Capacity And Vo2 Max In Women Badminton Players. International Journal Of Physiology, Nutrition And Physical Education 2018; 3(2): 1204-1206.


Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


##submission.copyrightStatement##

##submission.license.cc.by-nc-nd4.footer##

Gedung H, FKIP Universitas Lampung.

Jln. Prof. Dr. Soemantri Brojonegoro No.1 Rajabasa

Kota Bandar Lampung, Provinsi Lampung

Indonesia

 

Published by Mason Publishing, part of the George Mason University Libraries.

Mason Publishing Logo