KONTRIBUSI KECEPATAN KEKUATAN TUNGKAI DAN KESEIMBANGAN TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

Sari

This study aimed to determine the contribution of speed, leg strength and balance of the results of long jump squat style. The method used was survey with data capture shoot one model (one time of data collection). The population used was students class XI of SMAN 8 Bandar Lampung with a sample number of 36 students. The sampling was using proportional random sampling. Data were collected by using simple regression. The results showed that the speed has contributed to 70.5%, the strength of the legs has contributed to 53.1%, the balance has contributed to 24.3%, speed, leg strength and balance has contributed to 74.0%. It can be concluded that speed, leg strength and balance was made greater contributions to the results of long jump squat style. Recommendations from this research that in order to obtain good results in the long jump squat style needs to consider all the physical elements of the above.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui besarnya kontribusi kecepatan, kekuatan tungkai, dan keseimbangan terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok.Metode penelitian yang digunakan adalah survei dengan pengambilan data one shoot model (satu kali pengambilan data). Populasi yang digunakan adalah siswa putra kelas XI SMA Negeri 8 Bandar lampung dengan sampel jumlah 36 siswa. Pengambilan sampel menggunakan teknik proporsional random sampling. Data dikumpulkan menggunakan regresi sederhana. Hasil penelitian menunjukan bahwa kecepatan memiliki kontribusi sebesar 70,5%, kekuatan tungkai memiliki kontribusi sebesar 53,1%, keseimbangan memiliki kontribusi sebesar 24,3 %, kecepatan, kekuatan tungkai dan keseimbangan memiliki kontribusi sebesar 74,0%.Dapat disimpulkan bahwa kecepatan, kekuatan tungkai dan keseimbangn memberikan kontribusi lebih besar terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok. Rekomendasi dari hasil penelitian ini bahwa untuk memperoleh hasil yang baik pada lompat jauh gaya jongkok perlu memperhatikan semua unsur fisik di atas.

Kata kunci : kecepatan, kekuatan tungkai, keseimbangan, lompat jauh.